さとう式インソール基本講座

インソール基本講座終了しました!
クレインで大人気のさとう式リンパケアのビギナーさま向け講座『インソール基本講座』聞けば耳が餃子になってしまいそうなあんな話や、こんな話。目からうろこが飛んでいくような驚き体験もできて楽しいさ満開の講座です(^_-)-☆
姿勢を簡単に無意識に良くできる講座を11月にやります!!
姿勢にお悩みを持っている人って結構多いですね(^^;) 気にし始めたきっかけは「親にあなたは姿勢が悪い!」としつこく言われたことで心に根付いてしまったようなパターンが多い気がします・・・。

もうすぐ春、歩く準備、インソール。
本日から2月になりましたね(^^♪春までもう少しです。暖かくなったらウォーキングにでも出かけたいと思っておられる人も多いと思います。皆さんはしっかりと身体を支える筋肉を使って歩くことが出来てはりますか??自身の無い方は靴の中敷き(インソール)から変えてみませんか??クレインではウォーキングアドバイスするインソール講座をやっていますよ!
身体の事をあまり知らない方でも、専門知識は少なく分かりやすいと好評で、インソールを作成したり、テーピングでからだの変化を感じてみたり、とても楽しいワークショップ的な講座です(^_-)-☆

立つ、歩く、走る、階段を上るなどしている時に下半身の痛みや違和感があると、とっても生活しずらくなりますね。骨に問題が無ければ、まずは痛みが引くまで安静にしておいた方が良いのですが、なかなかそうもいきませんよね~(・_・;)意外と皆さんが知っていないのが立っている時の体重の掛かり方の問題です。立ち方を変えるだけで使う足の筋肉の場所は変わりますので有効かもしれませんよ!
私たちの身体は骨と筋肉で支えられていて、ある意味とても不安定な状態で筋肉達がバランスを取り合って、立っていたり、姿勢を作っているんですね。そのバランスを取るのにとても大切なのが足なんです。

身体の機能をフルに使えるなら、使えた方が良いですよね?立ち方も全然変わると思います。
意識と無意識。身体を動かす時も両方あるんですね。そんなお話です。

立つために大切なことが有ります。無意識に立っていますが、どうせなら無意識に良い立ち方をした方が良いですよね!そんな事を書いています。
さとう式リンパケアの足から無理なく姿勢改善できるインソールを作成できるワークショップ型の講座の案内をしています。