発症しないために！

毎日テレビなどで新型コロナウィルスに付いて報道させていますが、それを見ていると私たちは「恐怖」を感じすにはいられませんね。医療崩壊を防ぐために感染を食い止めることが大切なのですが、僕たちにとってもっと大切なことがあると思いませんか？

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/

本当に毎日の報道の中には色々な考え方や移り行く情報が溢れていて、自分がどのような行動をするべきなのか分からなくなってきますね(=_=)

兎に角は感染しない様に、させない様に自粛してゆくことは最重要です。

でも冷静に考えてみると、今回の新型コロナウィルスは感染しているにも関わらず発症していなくて、ピンピンしている人がいるんですね。

では、何故発症せずにピンピンしていられるのでしょうか？？まぁこの他にも解明できていないことがこの新型コロナウィルスにはいくつかあるそうですが・・・。

「検査を受けない限り、感染しているかどうかは症状がでていなければ全く分からない」のですから、どうしようも無いことは事実です。

と言うコトは、「仮に自分が感染していたとしても、発病しない様に気をつけるべきなんじゃーないでしょうか？？」

ではどうすれば発病しないのか？体内でやっつけることができるのでしょうか？？

体内に入った細菌やウィルス、体内で発生したガン細胞などを常に監視し、撃退する自己防衛システムが免疫ですね。その力のことを「免疫力」と言います。

その免疫力が高ければ高いほど、病気にもなりにくく、より健康体でいられます。（☜普通に当たり前の事）

免疫システムは一般的に１５歳で完成されて２０歳を過ぎると低下していくと言われているそうです。

まだ、新型コロナウィルスの症状が出ていない人は、絶対に症状が出ない様に自己免疫を上げることを自粛中にやって行くべきですよね!(^^)!

免疫を上げる為にできる事！

1. 腸内環境を整える
2. 体温を上げる（３６。５°以上を目指す）
3. 適度な運動をする
4. シッカリ睡眠を取る
5. 栄養をバランスよく摂る（和食、ハーブサプリメントなど）
6. 入浴で身体を清潔に温める
7. 笑う（自分が心から笑えることに触れましょう）

等がありますが……(^^;

こんなん、日常で当たり前のことですよね？？！(。-∀-)　でも、意外とたったこれだけのことが現代人は出来ない生活習慣になっているのかもしれません。

これらの項目の中でも細かく見ていくとなかなか普通の人では気づかない落とし穴が有ったりもしますね。そのあたりはまた改めてブログに少しずつ書いていきますね(^^♪

発症するともちろんしんどいし、周りにも大迷惑が掛かりますので、感染していない、または無症状の私たちは自粛をしながらも免疫をアゲアゲしていくことに集中していきましょう！！

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