身体がゆがんだままのウォーキングにご注意を！

コロナ自粛は３９県で解除されましたが、これまでのリモートワークの影響で身体を動かすのにウォーキングやジョギングを始められたりする人が増えましたね。身体を動かすのはとても大切なコトですが注意も必要なんです。

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/

「歩く」と言うコトは私たち人間が進化して得てきた能力なので、本能的に歩けるようにできています。

なので、「歩き方なんて人にとやかく言われることではないよ！」ってことなのですが、身体の筋肉達の動きはとても複雑で時には優秀過ぎて壊れてしまうこともあるので注意も必要なんですね。

筋肉が壊れると書くとちょっと言い過ぎかもしれませんが、要は使いすぎ（または使わなさすぎ）で動きが悪くなると言うコトで、その結果、他の筋肉とのバランスが崩れるとイメージしてもらえればと思います。

特に下半身の筋肉達は身体の重さを支えるだけでなく、地球の重力がかかった体重を支えています。その身体を前に後ろに横に斜めに動かすことができるので、冷静に考えてもらうと、本当に僕たちの身体の機能、能力が凄いモノなのか分かって頂けると思います(^_-)-☆

歩く時に使う筋肉はたくさんありますが、腰の状態によっても脚の出方は変わってきます。できるだけ立ったり、歩いたりするときに使うと効率の良い筋肉をシッカリ使えるようにしておくと、トラブル無く元気に歩くことができると思います。

普段履いている靴のかかとや裏、つま先などの状態を良く見ると、自分がどんな歩き方をしているのか分かってもらえるるんですよ。

かかとが外側に減ってたりすると（下図参照）、外足に荷重がかかっていて、外側の筋肉を酷使しているので、O脚になっていったり、膝を悪くしたりします。

健康の為に歩いていたのに、いつの間にか故障して、歩くこともできなくなってしまような人もいますね(^^;

身体のゆがみがあるまま動いているとゆがみを調整するところに負担が掛かり過ぎでどちらかがダメになってしまいます。

皆さんは、身体の筋肉のバランスが取れていますでしょうか？？

クレインでは新しいメニューを準備中です。「施術で筋肉バランスを取って、正しくシッカリ歩けるコース」です！

施術と歩き方講座をMIXさせたプランで考えています。

自分の歩く姿なんて見たこと無いと思いますが、シッカリ動画を録って解説して、おかしなところを施術して、歩き美人になって頂くコースです。

準備が整いましたら、まずは数名モニターを募集しますので改めてご案内しますね(*^^)vお楽しみにしていてください！

今からでも興味ある人はお知らせください！最優先させてもらいます(^_-)-☆

上図の様な足の使い方になっている人は要注意です！クレインの新メニュー対象者ですね～(≧▽≦)

※只今、ホームページやSNSで使用可能な写真撮影のモデルさんを数名探しております。ご興味ある方は是非メッセージをお待ちしておりますm(_ _)m