首や肩のコリには◯◯◯◯◯を刺激すると楽になります(^^♪

皆さんは首や肩のコリのお悩みは有りませんか？１０人に聞けば７，８人は「ある！！」と言われそうですね(^^;

今や国民的未病（まだ病気になっていない状態）になっている首肩コリです。

辛いタイミングでクレインに来て頂ければ良いのですが、来れない時にはなんとか自分でしのいで頂きたいのでセルフケアをお伝えしますね(*^^)v

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/

先ずは、首肩のコリは筋肉が詰まって起こっていることが多いですね。首からコルのか？肩からコルのか？人によっても、その時の状態によっても違うと思いますが、大きい原因のひとつは、

「食い縛りDEATH（デス）！」

無意識でパソコンやスマホを触っていると無意識に歯を食い縛ってしまっているのです((+_+))

この原因を作ってしまう恐ろしいことは次の二つなんです(^^;

「頑張り過ぎDATH！」

何かにつけて人よりも頑張りたい人は要注意です(≧▽≦)　あなたの頑張りのお陰で仕事も家庭も回っているのは事実なんですけどね(^^;やればやる程、無意識に食い縛っていませんか？？(^^;

そしてもう一つ

「悔しがり過ぎDATH！」

実は上の「頑張り屋さん」も要注意なのがこれ！一生懸命やればやる程食い縛るのです・・・(ToT)/~~~

悔しい想いが人を成長させますし、「くそったれパワー」も発動しますので能力アップするのは間違いないんです。

原因を作る２つでは有りますが、どうか頑張るコト、一生懸命やることは大切な事なのでどうかやめないでくださいね(*^^)v

やって欲しいのは、首肩コリで辛い時、食い縛った後にオススメするセルフケアです(^^♪

リンパケアと言えばさとう式(≧▽≦)の基本中の基本セルフケアをご紹介します！！

ハイ！タイトルの〇〇〇〇〇には「耳たぶの奥」が入るんです（笑）

これは1人でいつでもできますので、「毎日の中でトイレに行ったら少しやる」とか「お風呂の中でやる」と言う感じでルーティンワークにしてもらうだけで、今まで悩んでいた首肩コリが激減しますよ(*^^)v

ではその動画ですが、当店で毎月開講している「マイプラネットワーク」でもお伝えしている月星座おうし座にやるケア方法で紹介しています！

気分を変えてインスタグラムで見てみてくださいね(^_-)-☆先ほどアップしたインスタグラムからIGTVでご覧ください！こちらをタップ＆クリック

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もしも首肩コリと一緒に頭痛まである人は、ひとつ前の月星座おひつじ座のセルフケアもやってみて下さい。効果がイマイチ分からないという人はメッセージを頂けるとコツや効果の確認の仕方をお教えしますよ(^_-)-☆

腕回しには１００均のゴムチューブを使うという手もあります！（変なポーズの写真ですね (^^;　去年、前のサロンにて）

※只今、ホームページやSNSで使用可能な写真撮影のモデルさんを数名探しております。ご興味ある方は是非メッセージをお待ちしておりますm(_ _)m