整体の施術メニューから派生して、身体を柔らかくしていく為のストレッチレッスンを始めます。
京都・四条烏丸 ボディシェイキングスタジオ クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/
「ストレッチ」と聞くと「筋肉を引き伸ばす」というイメージがあると思いますが、そもそも１９７０年代にアメリカで柔軟性を高めるための運動として開発されたそうです。
最近、日本でもストレッチの専門店が増えてきてますので身体が硬くてお悩みの方は利用されている方も多いかもしれませんね。
人の身体の可動域は人それぞれなので、施術者の経験とセンスが自分に合わなければかえって逆効果になってしまうこともあるかもしれませんよ。
何故なら、筋肉は引き伸ばされると壊れてしまう特性があるからです。ストレッチの後はあまり力が入らないことも良くあります。
それと良くないのは外からの強い圧（揉まれる行為）も。
マッサージに行って「揉み返し」で痛めるのは、筋肉が外から強い圧を受けるからで破壊されているんですね。
これは普通に整体するときでも同じことなんですよ(^^♪
揉まない、引っ張らない方が筋肉は緩まりますし、後々が楽なはず。その代わり刺激がないので満足感を感じられない人も多いです(^^;)
そういう方は感覚が刺激に慣れているので、「ゴキゴキ身体を鳴らしてもらわないと効いた気がしない！」って言われる方は「辛くないカレーはカレーじゃない！」というのと同じかもしれません。カレーは味覚だけの話ですけど・・・。（笑）
話はそれましたが、クレインでやる「ストレッチレッスン」は安全に筋肉をゆるめて可動域を広げていくことができます。
例えば身体の硬いと思っているところを柔らかくするには、その場所を硬くしている原因の場所をゆるめて上げないといつまでたっても柔らかくなりません。
身体は一枚ものの皮でおおわれていますので全体をゆるめながら、部分的にも攻めていかないと動きにくいモノです。
そして、可動域を広げた部分はすぐに筋肉をゆるめる施術を入れていき壊れた筋肉細胞の修復がスムーズにいくようにリカバリーをしていきますよ！
もちろん、レッスンの前後にもストレッチの準備運動代わりのケアの施術を入れてます。
あなたの目指す、柔軟レベルに合わせて内容も組んで、セルフケアを指導していきます。
年齢と共に身体も硬くなっていきますが、それにはちゃんとした理由があります。
その辺の話はまたの機会にしましょう(#^^#)
身体が硬くてお悩みの方はクレインのストレッチレッスンがおススメです！お試し体験メニューを作っていますので２４H予約ページからご予約下さいね！！
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今日も最後までありがとうございました！
KYOTO Body Shaking Studio CRANE TADDY
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