感染症（コロナ）に負けない免疫の高い身体を目指す！！

整体施術＆体操教室

京都市北区の新大宮商店街にあるコミュニティカフェ新大宮さんでの出張教室です。

【特徴】病気にかかりにくくするためのセルフケア体操とその場で施術して身体をより良く変えていける教室です！

身体の体液循環の滞りが筋肉の硬直を生み、免疫機能の低下を引き起こします。整体体操の内容は、体液循環を良くしていき、筋肉をゆるめ、自らの免疫も上げていきます。

ファシアリンパケアを取り入れた整体レベルのセルフ体操を覚えて、日ごろの身体の痛みや違和感も自分でコントロールできるマッサージや整体の効果を持続させるためにもおススメです。

※身体の可動域は個人差がありますので、セルフケア体操はお一人お一人に合わせた指導も組み込んで行っていきます。

☆こんな人におススメ！

• 肩こりに悩んでいる
• 腰がおかしい
• 身体が硬くなってきた
• 喰いしばりがきつい
• パソコン仕事が多い
• 毎日忙しすぎる
• 運動を始めたいと思っている
• スタイルを良くしたい
• 小顔になりたい
• 姿勢を良くしたい

☆教室詳細

目標：「自分で自分の身体を整えられるようになり、健康美容を維持できて楽しくイキイキと暮らせるようになること」

身体の可動域や動きの状態を個別に確認して、身体を整えることのできるセルフケア体操をより効果的にできるように鶴山がその場で施術しながら指導させて頂きます。

・所要時間：６０分間 / １レッスン

・日時：完全予約制（「お問合せ」か「LINE」からご連絡下さい。）

・場所：コミュニティカフェ新大宮（京都市北区）

・レッスン料：7,700円（税込）/ １レッスン（２名まで）

 （パートナー、親子、兄弟姉妹、お友達とお申込み下さい。お一人料金が3,850になります。）単独でご参加される場合はマンツーマンでさせて頂きます。

☆マンツーマンレッスン（リンパケア整体付き）

身体の不調を改善していくためのリンパケア施術付きの体操レッスンコースは完全にマンツーマンのレッスンでしっかりあなたの身体と向き合ってやっていきます。

レッスン料：8,000円（税込） / １レッスン

☆持ち物

• ヨガマット
• バスタオル（身体の脇からヒザまでを巻き付けられる大きさのタオル）
• 飲み物
• 動きやすい服装（パンツスタイル：お着換えできます。）

☆場所コミュニティカフェ新大宮

住所：〒603-8217

　京都市北区紫野上門前町２１　

◇決定している日程とお申込み状況

５月２３日㈪　１４：００～１５：００　（残席１）

お申込み時には下記をお知らせください。

1. 参加希望日時人数
2. 参加者ご氏名（フリガナ）
3. 年齢、性別
4. 連絡先（代表者お一人でOK）

申し込み☎０７０８９４０３４６４

（施術中は出れない場合があります。折り返しをお待ちください。）

Email：tadashiseitaiin@gmail.com

お問合せページ👈（タップしてください）

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