毎日再起動していますか？？

「再起動」という言葉も携帯電話からスマートフォンに変わってから当たり前に聞くようになりました。

最近ではたくさんのアプリをダウンロードしたりして、突然動きが悪くなったりしますし、１日に一回くらいは再起動して、リセットした方が良いっていう話もありますね。

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/

ご自分のスマホの調子はいかがですか？再起動しています？？スマホの再起動後の動きの良さ見ていたら、ぐっすり眠った後のスキッとした身体の感覚がよみがえってきました(^^♪

良く考えてみると、地球上に生きている私たち人間は、大昔、電気や火の無かったころは太陽が昇り明るくなって活動して、陽が沈み暗くなると眠る。と言うサイクルで生活をしていましたね。

ところが現代では、昼夜関係なく生活するスタイルが当たり前になっていて、生活活動サイクルも職業によってバラバラです。食べるものも１日3食の日ともいれば１食の人もいますね。

私たち動物の身体は食事で栄養を取り込み、消化、燃焼させて動いています。燃えカスや体内でいらなくなったものは体外に放出する仕組みにもなっています。

そして身体に菌が入ったり、怪我をすると自然に直そうとして行きます。自然治癒力が備わっているんです。

でも、その折角の自然治癒力もあることをしなければ、効果が期待できません。

何が必要か？？もうお分かりですね！？

「睡眠」

です(^^♪　私たちは眠っている間に「身体の修復」をしているんですね。そして、身体と一緒に「心」もリセットしてくれます。

どれだけ腹立たしいことがあって、憤慨していても、一晩眠ると少し冷静になって考えることができるようになりますね。シッカリ睡眠を取ることで、活動のパワーも湧いてきます。

逆に眠れない日が続いたり、精神的に辛くて不眠が続くと、それこそ更に正常な判断ができなくなる症状が出てきます。

「睡眠」＝「再起動」

のようなものですね。

心地よい睡眠を取る為の方法が色々ありますが、僕はオリジナルの睡眠導入法を編み出しております。もちろん薬やサプリメントなどは使いません。

もしも、良い眠りについていないとお悩みの方がおられればアドバイス差し上げますのでいつでもご連絡下さいね！

シッカリ再起動して、明日も楽しく過ごしましょう！

※只今、ホームページやSNSで使用可能な写真撮影のモデルさんを数名探しております。ご興味ある方は是非メッセージをお待ちしておりますm(_ _)m