· 

身体を整えるセルフケア方法「揺らして撫でる」動画付き

 

11/28のブログで身体を整える方法の3番目で紹介した寝る前に「身体を揺らして撫でて整える」を紹介しましたが、それの③つ目の「」身体を揺らして撫でる」を動画でご紹介します(^^♪

 

 

京都・四条烏丸 ボディシェイキングスタジオ クレインの代表タディこと鶴山直史(タダシ)です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/

 

出来れば先にやっておいてもらいたいコト ①呼吸を整えるコト②アゴを整える ☜

前のブログを確認したい方はこちら ⇒  ここをタップ(クリック)

 

☆身体のゆらすポイント(※揺れる時は歯を閉じて噛みしめない様に注意して、お口を半開きにしてくださいね)

  1. 海とかプールなどでぷかぷか浮かんだことがある人はそれをイメージして下さい。
  2. お布団(ベット)に入ったら、できる人は両手を伸ばしてバンザイの形で一度「のび」をして「ふーーーっ」と口から息を吐いて脱力してから揺れましょう。より揺れ方がゆるやかに出来ます。
  3. 揺らし終わりは徐々にゆっくりしていきます。

※めまいのある方や揺れに弱い方は自分の身体と相談しながらにして下さいね。

 

 

では動画をどうぞ(^_-)-☆(音が出ますので音量にご注意下さい。)

 

 

 

今日も最後までありがとうございました!

 

KYOTO  Body Shaking Studio  CRANE  TADDY

“Isometric care”&“SATO's Lymphcare”&“RAKUPITA”

 

☆☆☆お知らせ☆☆☆ 

 《さとう式リンパケアの認定講師資格》

「セルフケアマスター養成講座」2020年1月11日開講します!

自分の身体は自分でもケアしたい人はもちろん!

講師の資格も取れて、リンパケアのセルフケア、

イヤーアイテムを人にお伝えしたい人にオススメ!   

開講リクエスト随時募集中! 詳しくはこちら  お申込みはこちら

 

 

 

クレインの毎月恒例の講座

「月の力を借りて願いを叶えるリンパセルフケア講座」 

講座内容 詳しくはこちらから  

 

参加定員 8名  

お申し込み

 

 

小顔になるアイテム作成ワークショップ!「イヤカフ作成ワークショップ」

タディが作るイヤーカフ見本の本体1セットをプレゼント、自分では本体を2個作れます。

2時間 新料金 10,000円(税込み)

※チャーム作成希望ならお知らせください。60分延長、追加料金 3,300円(税込)

リクエストはこちらから

 

 

《自分で身体をケアしませんか?》

リンパケアのセルフケアマスターレッスン教室開講しています!

自分で日々やる6種類のケアで、あなたの身体はドンドン良くなれます!! 

只今、お申込み募集中!!1日3時間2日間(日時相談)のカリキュラムで22,000円(税込)

お申込みはこちらから!

  

 

クレインでの施術の詳細ご予約ページは こちらからどうぞ

 

身体の事を勉強できる講座一覧 

 

さとう式 リンパケアページ