頭皮のケアってどうしてますか？

年齢とともに気になる頭皮。もちろん「遺伝」という高い壁は崩せませんが、原因によっては改善できるチャンスがある！ってことをご存じですか？(^^♪

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/　

一般的に頭の頭皮と言われるゾーンは頭のてっぺんでしょうか？そのあたりが薄くなってきている場合は、おでこ（前頭筋）、耳の上（側頭筋）、後ろの首の上（後頭筋）というようにぐるりと周る位置にある筋肉たちの収縮と硬直がひとつの原因のケースがあります。

要は下の周りの筋肉が縮んで、てっぺんの帽状腱膜と言われる膜を引っ張るので薄くなってくるパターンです(^^;)

ということは、「頭のてっぺんの毛が気になりだしたら頭の筋肉をゆるめると良い！」ということになるのですが、実はそれだけではまだ足りないんです！！あたまの筋肉だけをゆるめても、もったいないだけなんですね(^^;)

人は魚肉ソーセージのように全身皮一枚でつながっていますので、全身の筋肉をゆるめてから頭の筋肉をゆるめた方が効果が高いんですよ(^_-)-☆

魚肉ソーセージの両端が頭と足と仮定するならどちらかの端の皮だけをゆるめても、またすぐに引っ張られてしまって元どおりに戻ってしまいますよね。肩こり、腰痛、外反母趾なども同じです。

頭皮をゆるめるにも身体全身の筋肉をゆるめてあげる方が安全で効果的なんですね。安全ということはゆるめていく段階で中途半端なゆるまり方だと、毛細血管、神経が集まっている耳のすぐ上あたりに痛みや違和感が出てしまう可能性がとても高くなるんです。

なので、頭の筋肉をゆるめる時は全身の筋肉をゆるめることをした後でやるべきなんですね(^_-)-☆巷では「ヘッドスパ」がありますが、頭だけ揉んでもらっていると中には片頭痛や首コリを発症されている方も多いのではないかな？と思います。

さとう式リンパケアのセルフケアマスター養成講座では、身体全体をセルフでゆるめる方法を習得して頂けます。もちろんセルフの頭皮ケアもです。

セルフケアの組み合わせとしては頭皮セルフケアはもちろん、腰痛改善セルフケア講座、ウォーキングセルフケア講座やセルフケア小顔術など

組み合わせ方で様々なセルフケアをすることができるようになります。

そして、そのセルフケアを人に教えてあげることができる資格になっていますので、これからリモートで始めるビジネスにも役立ててもらえると思います。

これからは「ヨガのインストラクター」のように「リンパセルフケアのインストラクター」も普及していくのではないでしょうか？

上の魚肉ソーセージ理論など分かりやすく、ユニークな発想のリンパケアを学べるのはさとう式リンパケアだけです！

一緒にリンパケアを深めて、より健康に、より美しくなっていきましょう(^_-)-☆

さとう式リンパケアの講師資格、セルフケアマスター養成講座は只今受講生募集中です！お気軽にお問合せ下さい(^^)/